Després de realitzar aquest treball, puc concloure que l’activitat física té un paper fonamental en el desenvolupament dels adolescents, no només a nivell físic, sinó també emocional, social i acadèmic.
A través del marc teòric, he pogut entendre millor la importància de mantenir un estil de vida actiu i els efectes negatius del sedentarisme, que cada cop és més present entre els joves. També he vist com l’activitat física aporta molts beneficis, com la millora de la salut, l’estat d’ànim, l’autoestima i les relacions socials.
Pel que fa a la part pràctica, considero que ha estat una de les parts més importants del treball, ja que m’ha permès aplicar els coneixements teòrics en una situació real. Durant la sessió amb els alumnes de 1r d’ESO, vaig poder observar la importància de la motivació, la cooperació i l’adaptació de les activitats al nivell del grup.
A més, aquesta experiència m’ha ajudat a entendre millor el paper del professor d’educació física, que no només ensenya esport, sinó que també transmet valors i hàbits saludables. També he pogut confirmar que és una professió que m’interessa i amb la qual m’agradaria treballar en el futur.
En definitiva, aquest treball m’ha servit per ampliar els meus coneixements sobre l’activitat física i per valorar encara més la seva importància en la vida dels adolescents. També ha estat una experiència enriquidora tant a nivell acadèmic com personal.
L’activitat física no només millora la salut, sinó que ajuda a formar persones més equilibrades i preparades per al futur