L’adolescència és una etapa de transició entre la infantesa i l’edat adulta en què es produeixen molts canvis, tant físics com emocionals i socials. Durant aquests anys, el cos canvia ràpidament i també la manera de pensar i de veure el món.
A nivell emocional, és una etapa una mica complicada, ja que els adolescents comencen a construir la seva pròpia identitat i donen molta importància a l’opinió dels altres, sobretot del grup d’amics. Això pot provocar inseguretats, canvis d’humor o fins i tot conflictes, tant amb els altres com amb un mateix.
També és en aquesta etapa quan es comença a desenvolupar un pensament més crític, que permet opinar, reflexionar i qüestionar coses. Tot i això, també és habitual que hi hagi conductes impulsives o decisions poc pensades, ja que moltes vegades es té la sensació que “a mi no em passarà res”.
En aquest context, l’activitat física té un paper molt important, ja que ajuda a reduir l’estrès, millorar l’estat d’ànim i sentir-se millor amb un mateix, cosa que és clau en una etapa com aquesta.
L’adolescència és una etapa clau on es defineixen hàbits que poden marcar tota la vida