El dia 7 d’octubre del 2025, es va dur a terme una sessió pràctica d’educació física amb alumnes de 1r d’ESO, centrada en la iniciació al korfbal, un esport cooperatiu i mixt que fomenta la participació i la igualtat entre nois i noies.
La sessió es va estructurar en tres parts diferenciades: escalfament, part principal i tornada a la calma.
Escalfament
En primer lloc, es va realitzar un escalfament general amb dues voltes al camp de bàsquet trotant i diversos moviments articulars per preparar el cos i prevenir lesions.
Tot seguit, es va dur a terme un escalfament específic mitjançant el joc de les 10 passades. Els alumnes, dividits en equips, havien d’aconseguir completar deu passades sense que l’equip rival interceptés la pilota. Aquest exercici tenia com a objectiu treballar la cohesió de grup, la comunicació, el desmarcatge i la presa de decisions ràpida
Part principal
A la part principal es va introduir el korfbal, explicant-ne les normes bàsiques i el funcionament general del joc. Es tracta d’un esport mixt en què no es pot córrer ni botar amb la pilota, fet que obliga a fomentar la cooperació entre els jugadors.
En primer lloc, es va realitzar un exercici de tir per parelles, en què els alumnes treballaven la coordinació entre el tir, el rebot i la passada. Aquest exercici també servia per interioritzar la necessitat de passar la pilota per poder avançar en el joc.
Posteriorment, es va realitzar un partit adaptat a les condicions de la classe. Tot i que el korfbal es juga habitualment amb equips de 8 jugadors, es van formar dos equips més grans per tal que tots els alumnes poguessin participar alhora. Durant el partit, es va posar en pràctica la cooperació, el respecte i les normes bàsiques del joc.
Tornada a la calma
Finalment, es va realitzar una tornada a la calma amb exercicis de respiració i estiraments suaus per afavorir la recuperació física. També es va fer una breu reflexió final sobre la sessió, i es va acabar amb una fotografia conjunta amb tots els participants.
Resultats i valoració
En general, els alumnes van mostrar una bona participació i motivació durant tota la sessió. Tot i això, es van observar algunes dificultats en la comprensió de les normes i en la coordinació del joc, especialment en tractar-se del primer contacte amb aquest esport.
Tot i aquestes dificultats inicials, el korfbal va demostrar ser una eina molt útil per fomentar la inclusió, la cooperació i la participació activa de tots els alumnes.
